绞股蓝是现在较多人选择的养生保健茶，那绞股蓝到底有着什么样的作用，受到那么多人的青睐呢？

长期喝绞股蓝的人会发现睡眠质量比以前好了，也比以前更加容易入睡了额，有着安神的效果

一些肥胖的人会发现比以前瘦了些，一些脂肪肝、高血脂也慢慢的到了缓解

因为啊，喝绞股蓝有助于促进我们的新层代谢，促进我们身体功能的运作，促进我们的消化，就有着减肥的作用

而且也能有效的缓慢的我们衰老的速度

这里重点要讲一下喝绞股蓝对三高的作用

长期喝绞股蓝的人患上三高的机率是比较低的，那是因为绞股蓝有助于清理血栓、软化血管等作用

了解过绞股蓝的人都知道，绞股蓝有着安神、减肥、降三高、预防心脑血管疾病等的作用，但是大家知道绞股蓝的禁忌吗？绞股蓝虽好，但也不是随便喝的

绞股蓝是寒性的食材，一些体质虚寒的人就特别需要注意了

体质虚寒的人不建议多喝绞股蓝，可是先喝一点点尝试，身体没有不适在慢慢一点点加量，如果出现身体不适也应该尽快停用

绞股蓝尽量不要搭配一些寒性的食材，菊花、决明子、莲子、苦丁茶等

冲泡方法和冲泡茶叶大同小异，但也是有不同的地方，有很多人冲泡茶叶的时候有着洗茶的习惯，而绞股蓝茶不需要洗茶，洗茶会造成浪费，第一杯茶一富含丰富的皂甙成分，倒掉也是浪费了

相信每个人家都会备着一个血压计，高血压对身体有着一定的影响，高血压是现在很多人都比较关心的一个问题

而我们喝绞股蓝就有助于降血压血液，真的有那么大的好处吗？

先说高血压的，高血压的主要原因是因为“堵”，血压高的基本都是中老年人，那是因为中老年人垃圾堵塞的比较多，而且血管老化硬化、血液粘稠、血栓堵塞血管等就会导致我们患上高血压

而我们喝绞股蓝就有助于软化血管、清理血栓等作用，长期喝绞股蓝就能有助于预防和缓解高血压的症状

也有些不喝绞股蓝茶的人，患高血压去医院吃西药就会发现，吃西药确实能很有效的把血压降，但同时没过多久就会发现又升上去了，药是常伴身边不能停的，可以说是治标不治本

      现代是一个以瘦为美的时代，但是也是一个美食遍地的时代，想要瘦也就必须要管住嘴，管不住嘴，肥胖影响的可不止是样貌，身体健康也会受到一定的影响，脂肪肝、高血脂都是因为我们不控制饮食肥胖、体内脂肪堆积而造成的

      而我们和绞股蓝茶就有助于促进我们的新陈代谢，有助于我们的消化，有时候我们会羡慕一些怎么吃都吃不胖的人，而自己似乎喝口水都会胖，那是因为每个人的消化速度、新层代谢不一样

现在的网络越来越发达，很多白领都是在办公室里对着电脑，出行也是开车，活动的机会也越来越少了，但是也导致我们身体体质严重下降

久坐不动，血液循环就会变慢，身体功能运作也会比较慢，就会导致我们体质变差，疲惫乏力、脸色苍白、头晕耳鸣、畏寒冰冷、体弱多病、贫血、低血压等

而我们喝绞股蓝茶就有助于缓解着些症状，绞股蓝里面含有与人参同等功效的皂甙，有助于促进我们的血液循环等，长期喝慢慢调理好身体，增强我们的抵抗力，缓解亚健康

也有着减肥、安神的作用，还有着清理血栓、调节血压缓解我们三高、心脑血管疾病的作用，对我们身体有着很大的好处

说到养生保健，很多年轻人会觉得，自己身体健康没病没灾的不需要养生，养生和自己都是没有关系的，只有老人家才会想到去养生，但其实这样的想法是错误的

其实很多老年病都是日积月累而来的，就像三高，是困扰很多中老年人的疾病，其实是因为经过岁月的累积，身体里堆了一定程度的垃圾，血液垃圾导致了血液粘稠、血栓堵塞血管，血管硬化等，就会导致我们患三高

如果我们健康、年轻的时候喝绞股蓝，就能保持我们血液的流通，能有效的预防三高、心脑血管疾病等，等我们中老年的时候身体也是非常的健康

绞股蓝现在慢慢的成为了很多人选择的养生保健茶，但是绞股蓝的饮用技巧你们又知道多少呢?方法用对了才会起到最好的效果，物尽其用

绞股蓝是凉性的食材，一些体质虚寒的人喝可能会出现头晕等症状，刚刚开始吃绞股蓝的时候最好先吃少量的绞股蓝，身体没有什么不适在慢慢加量

喝的时候也尽量不要搭配一些寒性的食材，很多人抱着加入相同性能的食材，增强功效的心态，但是如果绞股蓝加入寒性的食材可能会导致

我们泡茶的时候很多都会有洗茶的习惯，而我们泡绞股蓝是不需要洗茶的，绞股蓝第一杯茶也含有丰富的皂甙营养物质，倒掉会造成浪费