七叶绞股蓝、五叶绞股蓝成为了很多人选择的难题，那这些不同种类又有什么区别呢？我们应该怎样选择适合自己的绞股蓝呢？

七叶和五叶绞股蓝茶，顾名思义绞股蓝上面有七片和五片的叶子，七叶绞股蓝味苦，性寒，但是其功效要比五叶的要好，而五叶的绞股蓝功效虽差一点，但其性情相比之下较为温和，味微苦回甘

身体虚寒和一次喝绞股蓝的，建议选择五叶的绞股蓝，第一次喝绞股蓝的建议先喝一点点五叶的绞股蓝茶，身体没有不适再继续加量或者选择七叶的绞股蓝，身体不适应尽快停用，怕苦的也可以选择五叶的绞股蓝

绞股蓝养生保健茶的降三高功效成为了很多人的青睐，但也因为市场打开了，多人购买，很多黑心商家为了赚钱慢慢的也进入绞股蓝的圈子，那为了避免大家受骗，避免大家买到劣质的绞股蓝，这里教大家选择好的绞股蓝

好的绞股蓝冲泡出来是碧绿的，而较差的绞股蓝冲泡出来是比较黑

而且差的绞股蓝基本是梗大叶粗，好的绞股蓝是选择嫩叶，嫩叶开水冲泡之后也会迅速舒展开来

就像叶片茶和龙须茶，叶片茶价格便宜，但是挑选的是大片的粗梗，效果较差，龙须茶挑选的则是嫩叶，效果会好很多

味道上好的绞股蓝会苦后回甘，差的则会带点不自然的甜味是经过加工加糖的

绞股蓝为多年生宿根植物，性寒、味甘，有益气，安神，降血压之功效，民间称其为神奇的“不老长寿药草”

绞股蓝对我们是有着很大的好处，清热解毒、降三高、益气安神等，但也是有禁忌的，因为每个人体质不同，每个食材的性情也都不同，很可能会造成相生相克，就我们平时吃东西也有一定可能会造成上火或者流鼻血等，所以绞股蓝也不是所有人都适合喝的

绞股蓝性情较为寒凉，一些体质虚寒的人，我们是建议少喝或者不喝的，否则身体可能会造成不适，我们第一次喝绞股蓝的时候先选择喝五叶的绞股蓝，喝一段时间，身体没有出现不适了，我们再慢慢的加到正常的量，或者选择七叶的绞股蓝

五叶和七叶的区别就是，五叶效果较差，但味苦回甘，性情较为温和，而七叶效果好，但是性情较为寒凉，味也较苦，第一次喝绞股蓝的建议先喝五叶的绞股蓝

一些人身体身体比较燥热、容易上火的，虽说不是什么大的[问题]，但是喉咙痛、眼睛红肿、口腔溃疡等也不是好受的

而且平时吃一点上火的食物，或者天气有点变化就上火的，肯定也是体质不好的

这时候我们就可以喝绞股蓝，清热解毒，有助于我们降火

平时我们睡眠不足也会影响我们的体质导致容易上火的，因为体内的毒素无法排除出，也会影响我们的体质导致容易上火的，

但是平常失眠睡眠不足的大有人在，这时候可以喝绞股蓝有着安神促进睡眠的作用，绞股蓝中含有皂苷、多糖、黄酮等营养成分，对睡眠和养护肝脏有很好的功效。

了解绞股蓝的人都知道绞股蓝养生茶的好处，绞股蓝主产于陕西平利，清热解毒、清血栓、促进血液循环，调理好身体，由内而外的起到了降[三座大山]、缓解心脑血管疾[问题]等作用

很多中老年人患[三座大山]，是因为血管硬化、血液粘稠、血栓堵塞血管，血液不流通，就会患上[三座大山]、心脑血管疾[问题]

大家患[问题]都会选择去医院吃西药，吃了药会发现效果很明显，血压都降了下来，但是同时也会发现过了一会有恢复原状了

其实西药的原理就是把血管撑大，血液好流通，但是之后慢慢的也会变回原样，可谓是指标不治本，而且血管伸缩频率大了，很容易造成血管壁变薄，容易造成血管破裂

睡眠不足的影响伤害大家都知道，但是现在很多人都存在着睡眠不足的情况，晚上睡不着，早上不愿起床似乎是现在很多人的常态，但是再不想起床早上还是得起床，昏昏欲睡的一整天就开始了

睡眠不足影响我们身体的健康，影响我们的精神，也影响我们的容貌，大家也听说过不少因为睡眠不足而猝死的消息，也都知道其危害的严重性，但是失眠，一到晚上就睡不着可怎么办呢

这时候可以喝喝绞股蓝茶，也有的客户问我，茶叶不是都是提神的吗？绞股蓝茶还可以促进睡眠？

是的没错，绞股蓝茶是养生保健茶，与普通茶叶也是有点不同的，绞股蓝里面含有丰富的皂甙成分，有助于调理好我们的身体，促进血液循环、清热解毒、清理血栓、降三高等