绞股蓝养生保健， 有助于我们清理血栓、软化血管等有着降[三座大山]、缓解心脑血管疾病等作用

高[脂]、高[压]、高[糖]等为[三座大山]，[三座大山]是困扰着大多数中老年人的问题

中老年人身体体质开始变差，血液不流通，血管硬化、血液粘稠、血栓堵塞血管等都是导致中老年人[三座大山]、心脑血管疾病的主要原因

而喝绞股蓝就有助于我们清理血栓、软化血管、清理血液垃圾等效果，从而达到降[三座大山]的效果

除了年龄问题，饮食问题也是[三座大山]的主要原因之一，我们平时大鱼大肉的，身材肥胖，体内脂肪堆积，就会导致我们患上高[脂]、脂肪肝等

绞股蓝养生养生保健茶，可能很多人听说过，但没有具体的了解，大家知道绞股蓝好，但大家知道绞股蓝有着什么样的功效吗？接下来就带大家进入到绞股蓝的世界

绞股蓝性寒，清热解毒，清血栓，促进血液循环等作用

冲泡方法和泡茶叶的方法差不多，大同小异，用80度以上的开水冲泡，但是不同的是，绞股蓝不需要洗茶，很多人有着洗茶的习惯，而我们洗茶就会导致浪费绞股蓝里面的成分

而且绞股蓝可重复冲泡，茶叶与水的比例大概在1:60~1：70之间，每天泡一杯的茶叶，重复冲泡，一天喝上几杯即可

可能很多人不知道绞股蓝，那绞股蓝是什么呢？绞股蓝是主产于陕西平利的养生保健茶

其性寒、味甘，有益气，安神，降血压之功效里面含有丰富的皂甙，与人参里面含有的皂甙有着同等功效，民间称其为神奇的“不老长寿药草”，“星火计划”中将其列为“名贵中药材”之首位。

绞股蓝是现在很多人选择的养生保健茶，清热解毒、安神减肥这些作用就不说了

最重要的是绞股蓝有着软化血管、清理血栓的作用，有助于我们缓解预防三高、心脑血管疾病等

也正因为绞股蓝有病缓解，无病养生预防的功效，现在越来越多人知悉，越来越多人选择

但同时也会有很多人担心绞股蓝有没有什么副作用，自己适合吃吗？
其实绞股蓝是没有副作用的，不过绞股蓝为凉性，一些体质虚寒的人服用可能会出现身体不适的情况

所以我们刚刚喝的时候先尝试一点点的绞股蓝茶，喝一段时间，身体没有出现什么不适就可以慢慢加量，身体不适的应该尽快停用

绞股蓝成为了现在很多人选择的养生保健茶，但是选择上也成为了很多人头疼的问题

绞股蓝那么多种类，叶片茶、龙须茶、七叶、五叶的那到底选择什么样的绞股蓝会比较好呢？

先说叶片茶和龙须茶，叶片茶是选择都是大片的茶叶，里面也会含有较多的梗

而龙须茶挑选的是一些嫩的细叶，梗是比较少的，龙须茶的效果质量也会比叶片茶好，价格当然相对也会比较贵

五叶和七叶的绞股蓝

五叶的绞股蓝，性情温和，味苦带甘，但是效果温慢而调，效果会比较慢

七叶的绞股蓝，性情较为寒凉，味道也会较苦，但是效果会比较五叶的要好

绞股蓝是现在较多人选择的养生保健茶，那绞股蓝到底有着什么样的作用，受到那么多人的青睐呢？

长期喝绞股蓝的人会发现睡眠质量比以前好了，也比以前更加容易入睡了额，有着安神的效果

一些肥胖的人会发现比以前瘦了些，一些脂肪肝、高血脂也慢慢的到了缓解

因为啊，喝绞股蓝有助于促进我们的新层代谢，促进我们身体功能的运作，促进我们的消化，就有着减肥的作用

而且也能有效的缓慢的我们衰老的速度

这里重点要讲一下喝绞股蓝对三高的作用

长期喝绞股蓝的人患上三高的机率是比较低的，那是因为绞股蓝有助于清理血栓、软化血管等作用

了解过绞股蓝的人都知道，绞股蓝有着安神、减肥、降三高、预防心脑血管疾病等的作用，但是大家知道绞股蓝的禁忌吗？绞股蓝虽好，但也不是随便喝的

绞股蓝是寒性的食材，一些体质虚寒的人就特别需要注意了

体质虚寒的人不建议多喝绞股蓝，可是先喝一点点尝试，身体没有不适在慢慢一点点加量，如果出现身体不适也应该尽快停用

绞股蓝尽量不要搭配一些寒性的食材，菊花、决明子、莲子、苦丁茶等

冲泡方法和冲泡茶叶大同小异，但也是有不同的地方，有很多人冲泡茶叶的时候有着洗茶的习惯，而绞股蓝茶不需要洗茶，洗茶会造成浪费，第一杯茶一富含丰富的皂甙成分，倒掉也是浪费了