先少后多

绞股蓝茶的味道比较苦，所以刚开始喝这种茶的人，应该少喝点，待自己适应了这种茶的味道以后，再慢慢加量。如果想要减肥的效果更好，可以喝浓一点的绞股蓝茶，但前提是自己能接受这种浓度，千万不要为了能快速减肥，而去大量的喝绞股蓝茶，不然的话，对寒性体质的人群可能会造成一定的伤害。

绞股蓝泡水喝的营养成分

1、绞股蓝泡水具有降低三高的作用，人们饮用了绞股蓝泡制的水以后可以软化血管，减少血栓的生成，让血液流动更加顺畅，从而起到降低三高，和预防多种血管疾病的作用。

 绞股蓝含83种单体皂苷及珍贵的植物因子，为人参二醇、三醇的异构体。6种与人参皂甙相同含量高三倍，RD是人参的8倍，因而被誉为“第二人参”。‍

把绞股蓝当作茶品饮用特别方便，而且经常喝对身体有这五个好处呢。

    随着时代的发展，科技的进步，人们的生活变得越来越好，逐渐迈入了小康型社会。现在的人们已经解决了温饱的问题，开始追求更高层次的生活，那就是养生了。现在的养生已经成为了全民都在关注的话题。今天为大家带来养身健体的绞股蓝，看看它的功效吧。

 绞股蓝能归肺经、肾经和脾经，具有化痰止咳和益气健脾效果，而且能清热解毒，能辅助治疗肝细胞减少症、气虚乏力以及病毒性肝炎，不妨来了解一下喝绞股蓝泡水有哪些好处吧。

 绞股蓝含有皂苷、氨基酸、维生素等营养物质，它不同于传统茶叶，具有较好的保健治疗作用，但没有明确科学证明有减肥作用。饮用绞股蓝茶需要掌握方法，一般包括选茶、投茶、注水、闷泡、品饮等步骤，饮用时，要注意先少量饮用，等身体适应后可以加量，接下来一起来了解一下吧。