喝绞股蓝可以有效的预防高血压，首先我们看看诱发高血压的一些诱因。目前医学也只能大概的知道那些原因可能会诱发高血压，目前还没有一个结论可以证实得高血压的病因。

  长期饮用绞股蓝茶的好处？调节血压，降低血脂，调节血糖，促进尿酸排泄。用于血脂、血压、血糖、血尿酸过高、高或异常者。常期饮的好处大家都知道了，做为国人大家都知道国人的保健意识和西方国家相比还差了很，原因也有很多比如保健品价格的高昂，人们对保健品的认识不够。总认为保健品就是药，我没病吃药干什么？

绞股蓝是没有副作用的高营养植物，其酸水解产物与人参皂甙的酸水解产物——人参二醇具有相同的理化性质，这在非五加科的植物中是非常罕见的。

一般春秋季节天气干燥，容易上火，这个季节比较好。绞股蓝泡水具有清热解毒、利尿、降血糖、降血脂的作用。

绞股蓝茶有两种，一种是七叶绞股蓝茶，又叫做七叶胆，性大寒，所以凡是体寒的人，肠胃不好的人，孕妇，小孩都不能喝。有的人可能喝了会肠胃不舒服，更有甚者会拉肚子,建议以上人群不要喝七叶绞股蓝茶。再来说说五叶绞股蓝茶，五叶绞股蓝茶性微凉，所以一般的人都是可以喝的，尤其是平利培育的五叶四倍体绞股蓝，口感好，皂苷含量高，对于降三高，助睡眠，减肥胖，调节人体的功效是最好的，而且没有副作用，一般人都是可以长期喝的。所以建议大家尽量喝平利五叶绞股蓝茶，对身体最好。

 高血压饮食注意什么？老年人必看文章，这个是由中国绞股蓝协会www.jiaogulan5.com为老年人设计的专题：高血压病人去医院，医生首先强调一定要注意高血压病的饮食调养。可见高血压病人的日常饮食是多么的重要。高血压病人从哪几个方面来调整日常饮食呢？
　　首先，高血压患者应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围。老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15%--20%。
　　其次，高血压患者应避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者没有高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋.
再者，餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食荤油及油脂类食品。

    同时，三高人群喝绞股蓝注意事项，高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果。并且患者应严格控制饮酒，绝对禁止酗酒。
　　最后主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面，并且也要加强含钙食品的摄入。同时柿子、苹果、红枣等含钾元素的食物是高血压患者的降压妙品。膳食中应适当增加钾的摄入,或在烹调时用钾盐代替纳盐,同时增加新鲜水果的摄入量,这些都有助于降低血压。

   毫无疑问，品饮口感是衡量绞股蓝品质的第二个关键指标。品饮口感可以包括这几个方面：入口亲和力（苦、涩还是香纯）、口中感受（让平利绞股蓝汤在口腔流动、仔细感觉，是否会有什么放大的缺陷，所指主要为苦、涩、粗）与吞咽感受（滑口还是会有阻滞感