绞股蓝降血糖效果到底怎么样?

yi 2020-7-8 17:16:39 未分类 次阅读 查看评论

 

绞股蓝降血糖效果怎么样?平利绞股蓝龙须茶可以调节血压、降血脂,降血糖、减肥。用绞股蓝和燕麦制作的绞股蓝燕麦粥可以用作高血糖食疗。

绞股蓝燕麦粥怎么做?

原料:绞股蓝15,燕麦片100,枸杞数粒。

做法:

1 绞股蓝拣去杂质洗净,晒干为末,待用;

2 锅里加水煮开,水开后放入燕麦片;

3 煮开后调入绞股蓝拌和均匀,改用小火继续煨煮10分钟,撒上枸杞即成。

小贴士:

市面上有绞股蓝干品出售,可以直接放在粥里同煮。

降血糖的绞股蓝味甘甜甘苦的效果好,甜味和苦味的绞股蓝效果差。

 

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